年度末いかがお過ごしでしょうか〜〜？
僕は絶賛強化週間の真っ只中です🏃♀️🏃♀️
(いうてジョグペースを心がけてますが)
ということで今週は「59km」走れました！
月曜日：仕事追い込み〜〜👩💻
火曜日：クリスマスイヴなんて関係ねえ…仕事追い込み〜〜👩💻
水曜日：クリスマスなんて関係ねえ…仕事追い込み〜〜👩💻
木曜日：突如舞い込んだ定時退社！！仕事納め！！…もちろんランへ🏃♀️
- 距離: 10.01km
- ペース: 6:01/km
金曜日：いつぶりだろうかという午前中ラン🏃♀️
五稜郭公園が綺麗すぎでした✨
- 距離: 20.02km
- ペース: 5:54/km
土曜日：天気も良かったので函館山へ⛰️
ダウンヒルはもうツルツルで転びまくりでした笑
(ランシューでダウンヒルはダメ🙅♀️)
- 距離: 4.0km(計 8km)
- ペース: 7:29/km(往路)/ 6:17(復路)
日曜日：そろそろ体がキツくなってきたけど、ここが頑張りどころ…頑張った20kmラン🏃♀️
※狙ってなかったけど2025!!
- 距離: 20.25km
- ペース: 5:57/km
ということで最近はガンガン雪の上を走っております。
雪の上だと走り方がいつもと変わってしまい、いつもとは違うところが痛くなります🤨
なのでスピードを捨てて基本はジョグを心がけております！
冬はしっかりジョグをしていかに体力を落とさないかがカギだなと思っているので、
「ジョグ最強理論」を信じて雪のある間は練習していきます！
今年ももう終わり…明日ももちろん走ります🏃♀️
最後まで頑張りましょ〜〜🖐️
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