とあるアニマルカフェのミーアキャット(テンテンちゃん)に癒され元気いっぱいのゆたマンです✨
(ミーアキャットには思い出がたくさんあるので、気になったら話します🗣️)
ということで今週のワークアウト🏃
なんと24キロ笑
土日に長距離走ってないから、まあこんなもんかな〜
次の土曜日は「42キロラン」を計画してるから、そこで挽回だ！
(調整の練習もできていいかも？この1週間どのくらい練習してどのくらい走れるか試せるな)
ちなみに最近のGarminさんの「レース予想タイム」がこちら💁
ハーフマラソン：1:38:37 ←いい線ついてる！(アドベンチャー時の記録)
フルマラソン：3:41:05 ←本当？？☺️
とりあえず土曜日は、あくまでも42キロ走れるかが目標だからタイムは気にせずちゃんと
42キロを「キロ6±30秒」で走れるかどうかを試す！！
それの結果次第で本番までの練習メニューを考えよう🤔
コメント