「あの花が咲く丘で君とまた出会えたら。」をみに行って大号泣してきました😢
どうもみなさんこんばんは、ゆたマンです。
今月は「39.5km」
平日は水曜日のみ…明らかに平日連ができておりません💦
土日は質も高く、距離もある程度走っているので、一応サブ4に向けての練習はできていると思っています。(マラソン師匠からも練習内容はお墨付きです🧑🏫)
ちなみに土曜日は「ハーフ走(強め)」、日曜日は「キロ5分インターバル5km + 約10kmラン」
<土曜日>
※とんでもなくキツかった…10km時点で燃料切れ🪫
<日曜日>
初めてのインターバル走🏃
キロ5くらいなら楽だろうと思ってたけど、意外とキツイ💦
なめてた😅
私ごとですが、4月から異動で北海道帰還が決まってしまいました…
これまでは誰かの練習に乗っかってやればよかったのですが、
4月からは1人で練習しなければなりません。
愛知にいる間にマラソンの練習方法を盗んで、
1人でも「サブ4」「サブ3.5」「サブ3」を目指していきたいと思っています🔥
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