絶賛引越し準備中のゆたマンです…
大変すぎてもう引越しとかしたくない💦
今月は愛知ラスト月は「170.5km」でした〜。
なんと言っても今月は、初フルサブ4!!
一生の思い出を作ることができました✨
この感動を誰かに共有させて欲しいから、いつか知り合いのサブ4ペーサーとかをしてみたい☺️
引越しで実家のある隣町に住むことになるのですが、
実家にはメリダの「road 901」が眠っております🚵♀️
トライアスロンへの第一歩&あたらしい世界に連れてってもらえそうな予感が☺️
(誰も乗ってないはずだから実家からパクってこようと計画中😸)
※サブ3するまでは「ラン」がメインかな〜とは思っています。
さてさて、今年度の目標ですが「サブ3.5」達成とします！！
次エントリーしている大会は「函館マラソン」であと90日くらいです！
なので函館フルで「ネットサブ3.5」、
また今年度別の大会で「グロス3.5」かな〜とか思ってます🤔
今年度は以下のように走り方を変えてみようかなっと。
「ポジティブスプリント」→「ネガティブスプリント」
※函館フルはだいたいキロ4分50くらいを検討中
そのために最近の練習は体に「キロ4:50」を体に覚えさせるために
ペース走をしているのですが、これが中々難しい💦
どっちかというと4:50よりも早くなってしまう側に倒れがちなので、
出力を抑えながら走るんだけどそれでもまだ早い！
この微調整がかなり難しい🤨
5分とかに落としてやってみたほうがいいかな？？
そもそも自分がキロ何分だったら正確に行けるかがわからない状態だから、
まずはそこかな？？
今週は車で「愛知→北海道」へ移動するので全然走れないんですけどね〜🚗
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