ワークアウト_0701_0707

函館マラソン明けの1週間になります。
水曜日にほぐしランでキロ7~8あたりでランをして今週は終了！
火曜日まで階段の登り降りがツラいツライ😅

ほぼ1週間しっかり休んで、今日から練習再開🏃‍♀️

はーいしっかり垂れてます🤣
今後の予定としては以下になります。
→「北海道マラソン」
→「大沼グレードラン・ウォーク」
→「いわて盛岡シティマラソン」(本命)

とりあえず北海道マラソンまでに20キロは垂れないでキロ5で走れるところまで体を戻したいなぁ〜🤨
いや、戻す❤️‍🔥