【ワークアウト】0825~0903

大会まであと1ヶ月を切ったので、しばらく週末は追い込んでいくことにしました。
自分的にはかなり追い込んでいます…
体が壊れないように気をつけながら頑張っていきます！

長い距離を走る時、必要になるのが「給水」だと思います。
自分は人1倍汗かくので、すぐに水分が枯渇します…
特に給水の知識もないので、給水の時に「がぶ飲み」してしまいその後失速してしまいます。
この辺をあと1ヶ月でなんとかしなければ…

24日まではしっかり追い込んで、本番で100%の力を出せるよう頑張ろうと思います( ^ω^ )