また夏が戻ってきたみたいに暑くなってますね☀️💦
ということで今月のワークアウトです！
※今月から「TATTA」で計測始めました！
(N⚪︎keアプリおかしいですよね…運用側も全く治さないし…諦めて別アプリへ移行しました😢)
先月あたりから、「キロ3分台を出す！」を目標に練習していました。
しかし、何回やっても「4:20」くらいがMAX…
※練習方法：5キロ走で、最後の1キロで3分台出せるか
どうしてもMAXタイム以上出せないので、これが初心者の限界なのかと思っていました…
ということでたまには「1500m」でも測ってみるかと思い「1500」×3本の練習してみました！
(高校生ぶり(10年ぶりくらい？)の1500m…めちゃくちゃ疲れました😅)
【1本目】
【2本目】
【3本目】
な、な、なんと！
1500mだったらキロ「3:53」が出ました✨
1500mの時にキロ3分台が出せて、5キロ走の時に出せない。
ということは、まだまだスタミナがないという証拠！！
これからも強靭なスタミナを持つ男になれるように練習頑張ります！
めざせ、初フル初サブ 4！！✨
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